Haben Sie Lust auf ein Workout, auf Geselligkeit, bei der Sie noch etwas für sich tun oder wollen Sie Ihren Körper einfach nur fit machen oder halten? Dann sind Sie hier genau richtig!
Wir sind eine tolle Gruppe, gemischten Alters, die Spaß am Sport haben und sich somit fit halten. Alle haben wir klein angefangen und nehmen gerne jeden neue/n SportlerIn in unsere Kreise auf. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein von den MitstreiterInnen und ihrer Herzlichkeit!
Natürlich gehört zum Teamsport auch die Feierei. Lassen Sie sich in den folgenden Beiträgen inspirieren. Jetzt stellen wir die Teams Kurz kurz vor:
Steppaerobic
Wir treffen uns am Montag um 20.00 Uhr in der Mehrzweckhalle des SG Geltow. Wir sind schnell, die Musik ist laut, wir machen Krach und vor allem haben wir Spaß. Eine bis anderthalb Stunde lang hält uns die Übungsleiterin auf trapp und hilft uns so Muskeln und Ausdauer aufzubauen und zu trainieren. Damit es keinen Muskelkater gibt, folgt dann die gemütliche Dehnung.
Popgymnastik
Dieser Kurs ist deutlich größer. Wie läuft es ab? Wir treffen uns am Mittwoch um 20.00 Uhr in der Mehrzweckhalle des SG Geltow. Eine der zwei Übungsleiterinnen hat sich schon auf das Training vorbereitet und weiß genau, welche Körperpartien wir heute stark trainieren werden und welche eher schwach. Durch das stetig wechselnde Programm ist jede Muskelpartie perfekt trainiert. Wir nehmen uns die Matten und legen Musik ein. Im Takt der Musik wird nun eine bis anderthalb Stunden lang Muskelaufbau betrieben, gefolgt von der wichtigen Dehnung und Entspannung.
Achtung! Bei beiden Kursen ist es nicht wichtig alle Übungen perfekt und lange auszuüben, jeder trainiert so gut er kann! Die Übungsleiterinnen geben Hilfestellungen, damit die Technik richtig umgesetzt wird und keiner durch die falsche Ausführung einer Übung zu Schaden kommt.
Probieren Sie es aus! Wir freuen uns auf Sie!
Ulla Schünemann
Abt. Leiterin